Железодефицит

ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ

Для чего нужно железо в организме:
-тканевое дыхание
-детоксикация
-все окисл.-восст. процессы в организме
-работа мозга, мышц, суставов
-энергия -формирование рецепторов к дофамину
-завершает цикл стероидогенеза и делает достаточным кол-во эстрогенов
Признаки железодефицита:
-повышение общей заболеваемости
-головная боль, головокружения
-непереносимость холода, зябкость
-замедление умственного развития у детей, неадекватное поведение
-слабость, утомляемость, отсутствие энергии
-снижение памяти, концентрации внимания стоматиты
-извращение вкуса (и тяга к сладкому)
-нарушение обоняния
-сухость, шелушение кожи
-выпадение волос (одно из)
-мышечная слабость, низкая толерантность к физическим нагрузкам
-учащенное сердцебиение
-запоры (плохо кровоснабжается кишечник, не работает перистальтика)
-затрудненное глотание
-частые вздыхания, как будто устали, зеваете, если в принципе много спали
-белесые слизистые
-боли в спине в пояснице (слабые мышцы)
Железо- переносчик О2, от кол-ва Fe зависит насколько ваши ткани, мозг, железы внутренней секреции, кишечник, микробиота, которая его населяет будут насыщены О2. Дефицит железа приводит к гипоксии. Гипоксия сопровождает любое воспаление. Та же патогенная флора, нет железа- нет кислорода для нормальной флоры. Итак, самое интересное. Принято считать, что уровень гемоглобина показывает наличие железа в организме. И если гемоглобин по анализам нормальный, то проблем с железом у него нет. НО! С недавних пор все изменилось. Сейчас обращают внимание на: -гемоглобин (Ж 120-140, М 130-150 г/л) -ферритин (склад железа, то, что организм откладывает ВОЗ > 30, норма равна идеальному весу) -сывороточное железо (12,5-30 мкмоль/л, оптимум 20-22 ) -общий белок в крови (не менее 75г/л, из него формируются транспортные белки, не только мышцы) -группу В (В12 участвует в метаболизме железа и если его недостаточно, то железо плохо заходит) -объем эритроцитов (меньше 90-нехватка железа, больше 100- недостаток В12/В9) -коэффициент насыщения трансферрина КНТ (этот белок переносит железо, >31-32, если занимаетесь спортом >40, но не более 55) !!!Мнение одного эндокринолога, мнение которой я очень уважаю. В своих выступлениях она говорит о том, что «если ваш ферритин 30-40, не спешите пить препараты, обратите внимание на показатель КНТ, если он в норме, то железа у вас достаточно, просто оно задействовано в обменных процессах в организме». В любом случае каждый организм индивидуален и надо внимательно смотреть и другие показатели крови, потому о некоторые показатели по ЖДА могут компенсаторно быть в норме, потому что наш организм очень умный. Стадии ЖДА Предлатентный- ферритин снижаеттся, железо Ок, гемоглобин Ок Латентный- ферритин снижается, железо снижается, гемоглобин в норме Анемия- ферритин снижается, железо снижается, гемоглобин снижается То есть, задача выявить латентную форму ЖДА, сдав анализы. ЧТО ДЕЛАТЬ, если ферритин низкий? Назначается препарат железа, дозу подбирает ваш врач. Лучше пить хелатную форму,т.к. не раздражается слизистая ЖКТ, хорошая усвояемость. Никакой самодеятельности. Помните, что ни один препарат не должен приниматься бездумно!

Добавить комментарий