Клеточный голод. Вкусовые рецепторы.

Клеточный голод. Вкусовые рецепторы. Способы регуляции клеточного голода: 1. Пить достаточное количество воды. 2. Употреблять достаточное количество белка (проверить по общему анализу крови содержание белка. 3. Употреблять цельные нерафинированные жиры. 4. Употреблять достаточное количество клетчатки. Сделайте радугу на своей тарелке! 5. Употреблять специи, как источник микро- и макроэлементов. 6. Восполнять…

читать далее

6 видов голода

6 видов голода Если вам всегда хочется перекусить, вы не наедаетесь и вам кажется, что вы постоянно голодны, обратите внимание на 6 видов голода:⠀ ⠀ 1. Жажда. Пейте достаточно жидкости в течение дня.⠀ ⠀ 2. Потребность в разнообразии. Часто тяга к углеводам вызвана недостатком в рационе белков и жиров. Сделайте свой…

читать далее

Готовим кунжутный йогурт

Готовим кунжутный йогурт Расскажу вам сегодня о кунжуте и приготовим из него полезный и вкусный йогурт. Кунжутное йогурт — это блюдо, изготовленное из перетертых зерен травянистого растения, которое европейцы чаще называют кунжутом, африканцы — сезамом, арабы — сим-симом. Полезных веществ в семенах кунжута настолько много, что африканские и арабские знахари,…

читать далее

Железодефицит

ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ Для чего нужно железо в организме: -тканевое дыхание -детоксикация -все окисл.-восст. процессы в организме -работа мозга, мышц, суставов -энергия -формирование рецепторов к дофамину -завершает цикл стероидогенеза и делает достаточным кол-во эстрогенов Признаки железодефицита: -повышение общей заболеваемости -головная боль, головокружения -непереносимость холода, зябкость -замедление умственного развития у детей, неадекватное поведение…

читать далее