Все привыкли, что детокс- это всевозможные смузи, водичка в баночке с огурцами или кусочками фруктов, разгрузочные дни и т.д.
Зачем мы пьём все эти красивые смеси в баночках?
Правильно) хотим избавиться от токсинов), от вредных веществ, поступающих в наш организм как из внешней среды, так и от синтезирующихся в нас самих.
Человеческий организм- это уникальная система, способная самоочищаться, самовосстанавливаться, были бы условия!🤗
Чтобы организму создать эти условия, нужно начинать не со смузи, а стараться вести здоровый образ жизни, правильно питаться, полноценно, в первую очередь, вводить хоть какие-то физические нагрузки🙂
☘️Первое с чего стоит начать- есть часто и небольшими порциями, зачем?
Все привыкли, что детокс- это всевозможные смузи, водичка в баночке с огурцами или кусочками фруктов, разгрузочные дни и т.д.
🧚♀️Зачем мы пьём все эти красивые смеси в баночках?
Правильно) хотим избавиться от токсинов), от вредных веществ, поступающих в наш организм как из внешней среды, так и от синтезирующихся в нас самих.
🧙♀️Человеческий организм- это уникальная система, способная самоочищаться, самовосстанавливаться, были бы условия!🤗
Чтобы организму создать эти условия, нужно начинать не со смузи, а стараться вести здоровый образ жизни, правильно питаться, полноценно, в первую очередь, вводить хоть какие-то физические нагрузки🙂
☘️Первое с чего стоит начать- есть часто и небольшими порциями, зачем?
Затем, чтобы в организме создавалась потребность в метаболитах и он смог вовремя расходовать их без остатка. Мало кто знает о том, что избыток простых веществ, в которых нуждается наш организм (глюкоза, жирные кислоты, аминокислоты), является токсичным.
Также нужно поддерживать печень, которая из всех вышеперечисленных веществ образует нетоксичный макросоединения, из глюкозы->гликоген, теряется токсичность глюкозы, из аминокислот-> белок, из жирных кислот->триглицериды. Наш организм очень умный и проводит детоксикацию путём полимеризации.
Например, все знают полиэтилен, он нетоксичен, мы им пользуемся в быту, а вот этилен, из которого получают полимер токсичен.
Избыточная глюкоза, поступающая в организм способна сшивать молекулы коллагена (создаёт упругость кожи).
Да и вообще, все можно, но в меру…и конфетку и бокал хорошего вина👸