О чём не говорят в Детоксе?

Все привыкли, что детокс- это всевозможные смузи, водичка в баночке с огурцами или кусочками фруктов, разгрузочные дни и т.д.

Зачем мы пьём все эти красивые смеси в баночках?
Правильно) хотим избавиться от токсинов), от вредных веществ, поступающих в наш организм как из внешней среды, так и от синтезирующихся в нас самих.

Человеческий организм- это уникальная система, способная самоочищаться, самовосстанавливаться, были бы условия!🤗
Чтобы организму создать эти условия, нужно начинать не со смузи, а стараться вести здоровый образ жизни, правильно питаться, полноценно, в первую очередь, вводить хоть какие-то физические нагрузки🙂
☘️Первое с чего стоит начать- есть часто и небольшими порциями, зачем?

Все привыкли, что детокс- это всевозможные смузи, водичка в баночке с огурцами или кусочками фруктов, разгрузочные дни и т.д.
🧚‍♀️Зачем мы пьём все эти красивые смеси в баночках?
Правильно) хотим избавиться от токсинов), от вредных веществ, поступающих в наш организм как из внешней среды, так и от синтезирующихся в нас самих.
🧙‍♀️Человеческий организм- это уникальная система, способная самоочищаться, самовосстанавливаться, были бы условия!🤗
Чтобы организму создать эти условия, нужно начинать не со смузи, а стараться вести здоровый образ жизни, правильно питаться, полноценно, в первую очередь, вводить хоть какие-то физические нагрузки🙂
☘️Первое с чего стоит начать- есть часто и небольшими порциями, зачем?
Затем, чтобы в организме создавалась потребность в метаболитах и он смог вовремя расходовать их без остатка. Мало кто знает о том, что избыток простых веществ, в которых нуждается наш организм (глюкоза, жирные кислоты, аминокислоты), является токсичным.

Систематический избыток глюкозы и жирных кислот приводит к неспецифичным воспалениям, которые потом могут отразиться появлением таких болезней как: артериальная гипертензия, сахарный диабет, подагра, нарушение гемокоагуляции.
Также нужно поддерживать печень, которая из всех вышеперечисленных веществ образует нетоксичный макросоединения, из глюкозы->гликоген, теряется токсичность глюкозы, из
аминокислот-> белок, из жирных кислот->триглицериды. Наш организм очень умный и проводит детоксикацию путём полимеризации.
Например, все знают полиэтилен, он нетоксичен, мы им пользуемся в быту, а вот этилен, из которого получают полимер токсичен.
Избыточная глюкоза, поступающая в организм способна сшивать молекулы коллагена (создаёт упругость кожи).
Вот когда мы видим хорошую кожу, упругую, бархатистую, с хорошим тургором, мы говорим- здоровая кожа, это значит в ней идёт правильный обмен соединительных белков- коллагена и эластина. А избыточная глюкоза способна сшивать белковые молекулы и снижать их активность, кожа теряет упругость и эластичность, и не только на лице.
Самое простое- избегать одномоментного большого потребления сладкого.
Да и вообще, все можно, но в меру…и конфетку и бокал хорошего вина👸

Добавить комментарий